脱发是生活中常见的问题，小到周围邻居，大到国际明星，不管你是谁，都有可能被脱发折磨过。脱发的种类很多，身边能见到的都不计其数，那么为什么如今会有这么多人都脱发呢？一点可能是因为现在环境的变化，一点也可能是遗传原因。既然如此，那么有哪些生活细节可以帮我们改善现在这种脱发的现状呢？


防治脱发，肯定要在各个生活细节上多注意。以下的内容，就是你战胜脱发的好帮手，只要进行下去，脱发带来的烦恼将远离你的视 线，再也无法打扰你。1.选用木梳或牛角梳。不要 用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2.勤洗头。洗头的间隔***是2~3天，洗的同 时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后***让头发自然干。3.选对洗发剂。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。***不要一直使用一种洗发剂。4.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管 收缩，从而影响头发的正常发育及生长。5.节制饮酒。白酒，特别是烫 热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的 成分 ， 饮用应适量。6.提防电脑。长时 间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使 大脑的兴奋度持 续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加 而脱落。7.消除精神压抑 感。精神状态不 稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼 吸，散 步， 做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

最后，保证充足的睡眠等细节，也是必不可少的。

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