哪些因素导致地中海式脱发，如何预防

脱发的种类有很多种，例如产后脱发或是遗传性脱发等，那么哪些因素导致地中海脱发呢？地中海脱发要注意哪些事项？

哪些因素导致地中海式脱发

1、精神因素精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，导致头发的脱落。

2、饮食因素动物类食品为**合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。

3、洗涤不当对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

头顶脱发要注意什么事项

1、要保持心情舒畅，精神愉悦。要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。

2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

3、要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。

5、染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。

6、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，这对脱发的预防是很重要的。

7、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

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