现在的社会不光是看脸的，而且还是看身材的。所有MM都想自己拥有完美的身材，甩掉碍眼的大象腿，变成纤细的长腿。加上马上夏天就要到来，正是穿短裙、短裤的露腿的时候，但那些粗腿的MM正在苦闷的想办法，那么，让小编来帮助你怎样瘦大腿。
1、从饮食角度来说，白萝卜可是瘦大腿的冠军。它其中所含有的芥子油，能够加速脂肪类物质代谢，避免脂肪在皮下堆积。此功能，是其他任何一种蔬菜和水果都没有的。利用白萝卜的这种功效来减大腿部的脂肪是最合适的了。
白萝卜汤，材料由白萝卜250g，姜10g，食盐，味精适量。
做法：把白萝卜、姜切成块的形状，放入清水一起煮，直到熟透方可，最后放入入食盐、味精进行调味就可以了。这款汤具有减肥的功效。
2、敲胆经
敲胆经主要是通过刺激胆经畅通，让其分泌胆汁，从而来提升脂肪消化能力。同时，大腿外侧堆积在胆经上的垃圾都可以通过敲打胆经将其排出，长时间坚持下来，就能瘦了。
具体方法是：平坐在床上两腿伸直，或者把脚放在凳子上，然后敲打大腿外侧。建议敲打的部位是站起来从PP下檐的位置开始，一直到膝盖位置进行等分，分成四份，并在四个不同的点位上左右大腿每敲打4下算一次，每天敲打50次，也就是说总共是200下即可。
3、每天睡觉前几分钟对腿部做的一些简单按摩。 a.一边揉捏腿肚子上的肌肉一边从中间上下按摩，重复做5次。b. 从脚踝到膝盖部分，用类似拧衣服的方法来进行左右拧小腿肚上的肌肉，重复做5次。c.把拇指放于膝盖上部分，然后两手握住大腿的肌肉部分，一边按压一边进行摩擦，重复做5次。d.在小腿部位，用大拇指按住小腿前面的部位腿骨，由下往上进行适度按摩，重复做三次就可以了。这样简单的按摩，可有效让你的大腿瘦起来。
以上方法则是小编亲身尝试过的哦。希望能帮到想瘦大腿的亲们。同时，各位MM要想达到理想中的身材，一定要坚持做下去哦，没有你耐心是成不了大事的。每天坚持几分钟，会让你在人群中脱颖而出。一切你懂得，期待你的好消息与我分享。
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