牙签是宴席及家常餐桌上必不可少的一件物品，而且许多人都有饭后剔牙的习惯，因为牙缝会塞食物的问题，挤在牙缝里面很不舒服，所以要用牙签剔掉，殊不知这样做不但没有做好清洁，还会影响到牙齿的健康，因此专家建议大家清洁牙齿用牙线更加彻底。

只有坚持有效刷牙、定期去医院检查洗牙，才是获得健康牙周的保证。

●每3个月左右更换牙刷

为防止牙刷藏匿细菌，—般每3个月左右应更换—把牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，需立即更换。

●提倡用牙线清洁牙间隙

牙间隙最容易滞留菌斑和软垢，刷牙时牙刷的刷毛不能完全伸及牙间隙。如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

●最好能每年洁牙1次

洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此，市民需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年1次。

相信很多人对每三个月换一次牙刷很以来然，就因为大家不相信，所以造成许多的口腔问题。最后还要指出的是，牙签可以说是过于大了，如果要清除牙缝的堵塞物，就一定要选用牙线来处理，还有每年最好可以做一次洁牙工作。

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