口气问题相信许多人都会遇到这样的烦恼，有些人是因为自己有口气烦恼，而有些人是因为跟有口气的人接触而烦恼，所以说口气不管是对他人还是自己都造成了一定的麻烦，因此要及时的解决才行。据相关的口腔科专家介绍，良好的生活习惯就可以消除口气的，所以为了预防还是消除口气，都应该注意下列的5个问题。

1、良好的口腔卫生习惯很重要。例如每天刷牙2次以上，饭后漱口，定期做口腔检查和洗牙。

2、口气严重的人，刷牙的时候别忘了刷一下舌头，因为舌头上也会有细菌，引发口气严重的问题。

3、口气恶浊可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，脸上长痘痘，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。

4、保证睡眠，劳逸结合。胃火盛的人需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激、不易消化的食物。

5、吃饭的时候要细嚼慢咽，多喝水，多吃粗纤维蔬菜和水果。

每天刷牙是必不可少的，一天两次(早晚各一次)，在刷牙的时候一定要注意，牙刷不要沾水只要牙膏挤上直接刷，这样才能彻底的将牙齿的外在污垢刷干净。要想预防口气，还得从内在来调节，光治标不治标是不行的。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】