口腔溃疡是一种常见的口腔疾病了，一般人得了口腔溃疡就会认为是上火引起的，但是事实上并非如此，天气的忽冷忽热，人的抵抗力下降等，都是有可能引发口腔溃疡发病的。就有患者平时的压力过大、经常熬夜、营养缺乏等都有可能是诱发口腔溃疡的。

所以说喝凉茶降火是一个误区，口腔溃疡的饮食凉茶也不是随便喝的。凉茶的作用一般是用于清热解毒、去湿生津等。而体质虚弱者、老人、小孩就不能随便喝凉茶来降火，否则容易使人清火过度而腹泻等。

专家建议，经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观;保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡;注意排便通畅、睡眠充足;注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。

口腔溃疡期间如何选择饮食

1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5.多喝开水，尽可能避免刺激。

6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

从上述的文章中可以看出，口腔溃疡是一种口腔疾病，但并非都是由上火所引起的，在此提醒大家，千万不要再继续盲目喝凉茶来缓解口腔溃疡了，也有可能是其它原因造成的。

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