大家都想有一口美白整齐的牙齿，但是由于后天的原因，一些食物或药物会给牙齿带来伤害，不但会使洁白的牙齿变黄，还有可能变成黑色，因而牙齿的美白是人们所关注的重点了，不过想要做好牙齿的美白，还得从日常生活做起，只要注意一些小的细节，就可以让我们的牙齿保持美白。
牙齿美白也可以采用温水刷牙，用温水浸泡后刷牙可以帮助人们牙齿美白。那么你知道牙齿美白的方法一般都有什么吗?这也是人们问得比较多的，下面就由权威专家为您详细解答。
1、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。这也属于牙齿美白的方法。
2、多吃VC类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。这种牙齿美白的小方法较为常见。
3、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。这是牙齿美白的小方法之一。
其实就温水刷牙而言，可以对敏感的牙齿起到保护的作用，维C可以使牙齿保持清洁，也是不可少的元素，钙则可以让我们的牙齿更加的坚固，而饭后铁观音或用铁观音茶来漱口则可以给牙齿表层生成氟化钙，让我们的牙齿起到防酸抗龋的作用，因而可以看出，牙齿美白防护要从小事做起。
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