腹部吸脂后要多吃什么呢

腹部吸脂可以帮助爱美女性轻松告别水桶腰！腹部=部是“S”型身材最主要的标准，腹部是决定身体曲线的重要部位！腰部吸脂减肥在目前来说是常见的减肥方法了，很多美眉为了窈窕身姿都选择了腹部吸脂。

腹部吸脂后要多吃的食物：　　

1、多吃膳食纤维高的食品，膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。　　

2、多吃豆制食品，豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。　　

3、多吃些蛋白质少吃些脂肪，蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。　　

4、多吃富含维生素的食物，维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。　　

腹部吸脂术后早期可进行轻度活动，不要一直卧床休息，脑力劳动或轻体力劳动者可照常工作。

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