各位美丽的都市女白领们是社会中的精英，在社会交往中尤其要注意自己的形象，但是当要在别人面前展示自己的身材时各位精英女性们是否多少感到有些尴尬呢?如果这是这样，就让我们来一起造就自己的纤纤美腿吧。

有的精英美女们要问了，“我整天的不是会见客户就是在办公室内忙来忙去，根本没有时间来健身啊?”今天在这里给大家介绍的是一种不需要专门的去健身房，只是做一些健身运动就可以减少腿部脂肪蓄积的，而且不需要专门的时间只需要在工作生活间隙就完全可以完成。

各位美女们是否有过在工作间隙等人的时候呢?那么你可以在这个期间来踮起你的脚掌，做一个美腿健身操，默数一二三四，这样在不知不觉中你就可以消耗掉腿部的脂肪了。这个动作的应用范围很广，你还可在忙碌的奔波于楼上楼下时利用楼梯来做运动。你也可以在做完一个文案后，站起身来，做一个健身不但是减少了腿部脂肪，还可以起到舒缓心情，减少脑部压力的作用，一举多得，何乐而不为。

如果你是在办公室做文案，那么你还可在工作间隙的时候，放松下来，将你的腿部向前伸直，用两手轻轻的揉搓腿部肌肉，或者是轻拍也可以，这样腿部克脂肪就会像是在燃烧一样，很快的就会减少下去。这个运动也是有很多适用场合的，比如你在家的时候也可以做，无论坐在沙发上看着喜爱的电视剧，还是晚上躺在床上临睡前，做个美腿运动都是有助于身体健康的。

各位美女白领们赶快开始你的健身美腿之旅，别让自己在客户面前因为肥胖的腿部而尴尬了。

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