女明星们个个身材曼妙，凹凸有致，她们每天穿着高跟鞋，但腿部线条依然好得可以。从什么角度来看都是瘦得有型。他们到底有什么瘦腿秘籍呢?让我们来学习一下吧。只要坚持下去，你也可以变成小细腿哦。
杨幂
昔日的瑞模杨幂凭借穿越剧《宫》，在2011年人气一飞冲天。精灵般的五官加上凹凸有致的身材，结合可爱萝莉与性感曲线于一身的杨幂可真是迷倒了粉丝一大片。尤其是纤细的腿部，杨幂是怎样练就一双迷人双腿的呢?原来，杨幂瘦腿有自己的私家秘招。杨幂爱吃柠檬，平日注重对维生素的补充。杨幂透露，补充维生素E不仅可以延缓衰老，美容护肤，还可以促进血液循环，缓解腿部浮肿，对保持纤细腿部曲线有不错的效果!
张柏芝
深陷离婚疑云的张柏芝谢霆锋夫妇应该是压力最大的吧，可是辣妈张柏芝的美依旧挡不住。张柏芝最爱热裤短裙，她那纤瘦的细腿之所以能尽收FANS眼底，据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。不必出门，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。”
瘦腿具体方法是：
天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。
1、每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
3、坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。#p#副标题#e#
姚晨
时尚女王姚晨经历感情风波却依旧活力四射，身材更是富有女人味，参加活动不时秀出修长美腿，紧致曲线令人艳羡。姚晨平日饮食清淡，想要瘦腿的MM们，姚晨建议，清淡饮食，少吃油腻食物再配合瘦腿运动，你会看见改变的!
刘亦菲
青春玉女刘亦菲刚刚演完《倩女幽魂》，除了大秀美背之外，刘亦菲的美腿也是惹无数女人羡慕嫉妒恨的榜样。刘亦菲建议想要瘦腿的MM们：“舞蹈和游泳是提升身材和气质的运动，也给我带来了很多的精神活力。”
小s
小个子的小s经历了丑小鸭变天鹅的蜕变过程，娇小的小S在镜头面前一点都不输九头身的名模们。除了自身的身材比例好之外，小S在《美容大王2》里面，亲自示范了一套简单的美腿操，可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长，感兴趣的姐妹们不妨一起试试：站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚，可重复做10次。
林志玲
林志玲的惊人长腿绝对不是幕后制作出来的，如何塑造完美腿部曲线，林志玲分享了她的独家美腿秘诀：“其实增进腿部血液循环，击退水肿的最佳方法，就是按摩。”谈及腿部按摩，林志玲头头是道：“按摩一定要同时照顾到小腿、脚踝以及脚底三部分。当然按摩的手法也很关键，按摩时将自己的手掌紧紧包夹住小腿，尽可能贴合小腿曲线进行持续的揉捏。我一直坚持每天临睡前至少15分钟的腿部按摩。”
舒淇
舒淇的好身材自不必多说，身高168cm的她，美腿纤细修长正好合适。
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