怎么才能健康减肥越来越成为人们生活中最常谈论的话题之一，随着生活水平的提高，人们的生活质量也随之上升，肥胖越来越困扰人们的工作和生活。怎么减肥，成为必须解决的一个问题。
运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧以此来达到瘦身的目的，这主要包括，散步，爬山，跑步，游泳等等项目，专家表示，产后适当的运动队身体健康及其有利。
手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的，这主要是指吸脂手术瘦身，吸脂手术是迄今为止最快最有效的瘦身手段，不反弹，受到广大求美者的喜爱和欢迎。
抽脂减肥的适应症：
Ⅰ单纯局部脂肪沉积无皮肤松弛者、男子乳房发育者，大多为30岁以下的患者，是脂肪抽吸术的最佳适应证。
Ⅱ脂肪沉积伴有中度皮肤松弛单纯采用脂肪抽吸。
Ⅲ脂肪沉积伴有重度皮肤松弛;联合脂肪抽吸术及皮肤整形术;
抽脂减肥的禁忌症：
1、心肺等主要脏器功能减退，不能耐受手术者
2、有心理障碍、期望值过高以及对自身形体要求过于苛刻者。
3、下肢静脉曲张、静脉炎者，禁忌行下肢脂肪抽吸
4、青春期(18岁)前的患者一般不宜行脂肪抽吸术，除外男子女性型乳房、重度肥胖等影响心理发育的疾患。等等
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