刮痧瘦腿的必知事项

刮痧瘦腿的必知事项。刮痧瘦腿是一些MM瘦腿常用的方式。原理就是扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，来达到减肥的目的。但是刮痧瘦腿还有一些的必知事项。

1、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

2、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

3、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

4、如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。这是刮痧瘦腿的必知事项中最常见的了。

5、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

6饮食注意：如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。

7、如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。在女性经期前三天不要进行刮痧。这是刮痧瘦腿的必知事项中最重要的了。

8、加强效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以时行刮痧。在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽，或是像空中骑自行车的简单运动，效果也会更明显。

这些都是刮痧瘦腿的必知事项，如果你也是用刮痧这种方式瘦腿的话，希望这些注意事项可以帮到你。

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