白领的瘦腿方法有哪些?白领因为缺乏运动，常常坐在办公室里，而使得腿不的赘肉很多。腿不赘肉过多将直接影响着人的身材，那么，以下就具体为白领介绍几种瘦腿的方法。

据整形美容专家介绍：“久坐致使腿部变粗，不外两种原因：第一，脂肪堆积。因为下肢较少运动而使腿部脂肪大量蓄积，其明显特征是整个腿部看起来松松垮垮，用两指捏起皮褶，会看到高低不平的脂肪颗粒。第二，组织水肿。因为久坐或久站，导致下肢血液循环不畅，组织液滞留而引起水肿，其明显特征是腿部看起来发虚，皮肤弹性差，严重者用手指按下后，会在腿的表面留下一个暂时性的凹陷。

以下就是关于白领的瘦腿方法的介绍：

白领的瘦腿方法1、吸脂瘦腿

李主任指出，吸脂减肥减腿，安全便捷，而且效果是现在的瘦身方法中最为立竿见影的。上海华美女子医院引进的国际最先进的韩式分层吸脂仪器，经验丰富的专家团队会根据爱美人士的要求，运用高科技设备，全方位解决她们的烦恼，使求美者轻松安全地享受极限曲线美。想拥有健美匀称的纤腿，李主任建议美眉们在吸脂瘦身之后每天保持适当的运动。在办公室坐一两个小时就起来走动走动，既有利于美腿的塑造，还可以保持窈窕身姿。

白领的瘦腿方法2、运动减脂

生命在于运动，想要减去多余的脂肪，不妨尝试一下慢跑、骑自行车、踢毽子、游泳、跳绳等，这些运动有利于增强腿部的灵活性和协调性，提高心肺功能和血液循环功能。一般而言，在锻炼开始的最初30分钟内，为**运动提供能量的主要物质是糖类，运动30分钟后，脂肪为**提供能量的数量和比例才开始逐渐增加。因此，为了有效消除多余脂肪，一次运动的持续时间至少应该保持在30~60分钟之间。

以上关于白领的瘦腿方法的第一点，大家一定要注意，吸脂瘦腿一定要到专业的整形医院进行，这样才能保证其手术的安全与效果。

 

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