很多女生会存在乳头凹陷的问题，其实这是一种先天发育不良而不能片面理解成一种必须有“治”的病。那么有没有什么预防乳头内陷产生的方法呢？

乳头内陷的预防

其一、注重衣着。贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可过早。

其二、防止挤压。内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。

其三、注意饮食健康和运动。少饮酒以及吃重口味的食物，要注重营养的摄入，同时养成良好的生活习惯，这样能够对乳头内陷起到较好的预防作用。运动及乳房按摩可有效改善乳房病变。

平时大家需要注意这些调理方法，并且在日常生活当中，一定要注意合理的进行保健，全面地进行自我调节，这样才能避免导致更多的影响和痛苦，希望更多的女性注意一些调理方法，并且在日常生活当中，要注意年轻女性的身体质量，专家提醒要在发育阶段合理地选择衣服。

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