脸上长斑是女性非常讨厌的事情，因为长斑会影响女性的外在形象，会让女性感到自卑，所以很多的女性就想着有没有什么好的方法来祛斑呢?现在有很多的女性想到了激光祛斑的方法，只是对于激光祛斑了解的并不多，下面我们看看，激光祛斑喷雾一天喷几次。
好不要用激光祛斑喷雾，祛斑要选用不伤害皮肤以及身体为前提的方法，要选用正确、安全、有效的方法。
祛斑的方法有哪些
1 、防晒。斑点主要是因为体内皮肤上黑色素经过沉积形成的，因此防晒是一种预防长斑和防止斑点变深的好方法，紫外线是不管阴天晴天还是雨天都会产生的，所以一年四季的防晒是非常重要。所以每天擦防晒霜是美白祛斑的重中之重。
2、多喝水。有许多人都觉得一天喝8杯水最好，不过小编觉得每天不止喝8杯水。喝水有助于清除肠道里的毒素垃圾，而绿茶、柠檬水之类的水更有助于美白、瘦身。但是晚上9点之后尽量少喝水，因为晚上喝太多的水容易水肿。
3、多吃富含纤维植物和美白水果及豆浆牛奶。纤维植物的营养丰富，里面有许多对**有益的营养元素，并且纤维植物有助于体内排毒，**内没有毒素沉积，斑点的颜色就不会变深，而西红柿、柠檬、之类的水果有很大的美白效果。每天一杯豆浆或者牛奶可以美白细腻皮肤。
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