提到脱发，我们绝对不能错过电脑一族，因为长期面对电脑，他们的脱发现象尤为突出。那么，电脑一族如何摆脱脱发困扰呢？下面我们为大家推荐饮食预防脱发。一起来看看吧。
脱发和其他疾病一样需要我们的饮食调理来辅助。我们的头发的要成分是胶原蛋白，所以我们一定要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，对于维生素也是必不可少的，芹菜、菠菜等蔬菜类也是不可或缺的。对于那些不爱吃蔬菜的人们可要注意了，其实吃蔬菜也是可以大大减少脱发的几率。
摄入过多的盐分或动物性脂肪，会直接对血液循环有害。脱发的人头皮都已经硬化，建议大家多多使用一些可以软化头皮的食物。如豆制品、蛋类、禽类、鱼虾类、菠菜、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。
现在形容脱发的名词有很多，“地中海”应该是一个名声最大的。面对这样称号，很多脱发的人心理是倍感难过。随着社会的进步，我们的压力也是非常大，我们的脱发现象也尤为普遍，以前的影响美观的一件事。现在发展成为了一种心理疾病，直接影响着我们的幸福生活，在此我们一定要从根本治疗此症状。
吃什么可以告别脱发？相信通过上面的阅读，您的心中已经已经有了答案，小编提醒朋友们，如果脱发比较严重，还是应该及时去医院就诊。
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