相信很多产后的女性朋友们都面临这样一个问题，产后大量的脱发。脱发这个问题，确实困扰着广大的女性朋友们。那么面临这个问题，我们应该怎么呢？下面就请这方面的专家来帮大家解读如何才能摆脱脱发困扰。
产后掉发的原因?
1、身体激素水平的变化。
怀孕之后，体内激素(雌激素、孕激素、催产素和生乳素等)的分泌量大大改善。在这些激素共同用途下，头发会加速生长。然而，一朝分娩，这些激素便会相应地丰富减少，头发自然的营养供应自然减少了，于是就发现了头发脱落的症状。
2、饮食营养供应失衡。
分娩后，身体需要营养来恢复体力，但若新妈身体消化吸收功能不理想，很容易出现营养不均衡的情况，引起体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
3、产后精神不平稳
分娩的辛苦大家早就听说了，之后加上身体恢复和睡眠不足，从而造成头发脱落比较严重。当出现头发脱落情况，新妈会情绪不好，过度担忧，从而恶性循环，形成新的精神刺激，如此循环，造成掉发愈发严重。
4、产后头发呵护不当
老一辈人不提倡坐月子期间洗头，这就导致了头部分泌物和灰尘的混合堆积，既影响了头部的血液供给，又简单导致毛囊炎或头皮传染，从而使掉发积率改善。
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产后掉发怎么办?
1、保持愉悦的心情
即便是出现脱发情况，也不能因此失落。产后脱发是一个暂时的过程，不要一蹶不振，破罐子破摔，要对自己有信心，精神过度紧张只会加重脱发的程度。
2、注意平衡膳食
产后身体恢复需要时间和营养，偏食、挑食只会让营养吸收不均衡，平时可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质等，以满足头发及身体对营养的需要。
3、选对洗护用品
根据自己发质选择合适的洗发露，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
4、注意呵护保养
梳子都头发的损害也是很大的，所以最好选用木梳或者牛角梳，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环。
另外，坐月子期间饮食虽说提倡营养丰富，但不能摄入过多油脂，多余的油脂堆积在体内，不利于产后恢复，而且这种多余的热量对新妈来说没有一丝的好处。适当增加高汤的进补是不错的选择，建议清晨炖煮高汤后，放凉，然后取出汤水表层的油脂，营养不减热量还低了不少呢。
通过上面的阅读，相信广大女性朋友们都已经了解了如何才能有效的缓解产后脱发的问题。希望能够对朋友们有所帮助。
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