口腔的卫生健康许多人都挂在嘴上，但是要做好却是很难的，不但要从一些小细节下手，还更应该从身边做起。牙膏是我们每天必须要用的东西，许多人喜欢买大份量，几个月都用不完，其实这样做的后果是对口腔健康不利的，据口腔专家指出，牙膏应该每月更换一次为好。
长期使用同一种类型的牙膏，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。因此，为保障口腔健康卫生，应经常更换牙膏的种类，更换时间以一个月为宜，普通型与疗效型牙膏应交叉使用。
在日常生活中，很多人长年累月使用同品牌同效用的牙膏，这对口腔健康没有好处。
市面上出售的牙膏分为普通型和疗效型(即药物牙膏)两大类。普通型牙膏主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等，而疗效型牙膏既有普通型牙膏机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用，还能抑制口腔内多种致病菌和非致病菌的生长，包括致龋作用最强的变形链球菌、不致龋的葡萄球菌以及引起牙龈出血的部分厌氧菌和兼性厌氧菌。然而，疗效型牙膏在抑制致病菌的同时也抑制了部分非致病菌，打乱了口腔内细菌的生态平衡，导致菌群失调，因此不能长期持续使用。
长期使用同一种类型的牙膏，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。因此，为保障口腔健康卫生，应经常更换牙膏的种类，更换时间以一个月为宜，普通型与疗效型牙膏应交叉使用。
牙膏只是生活上的小用品，许多人贪方便就买大份量，这样做是非常不妥的，建议大家依据量来购买份量的多少，差不多够用一个月就好，一个月之后别忘了更换其它类型的牙膏，这样做才是对口腔保障有利的。
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