牙齿是每天都要保养的，早晚刷牙也是得做到的，有些人因为想要让牙齿清洁更昨力，在选择牙刷之时就会选择毛硬的刷头，因为牙刷毛太硬是会伤到牙齿及牙龈的，往往在刷牙之时就会出现牙龈出血的情况，长此以往，口腔便会出现异味，造成牙齿松动等问题。其实在我们生活中还有许多对牙齿不利的误区，这么不良习惯都是必须要改正的。
误区一：选择硬毛牙刷
误区解读：牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
正确做法：我们应该选择那些毛较软的小头牙刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
误区二：刷牙时间全凭个人喜好，长短无所谓
误区解读：日常生活中，有的人刷牙的时间最短几十秒，最长却达十分钟以上，直至干呕为止。其实，刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。
正确做法：科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”原则，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
误区三：刷牙采取横刷法
误区解读：很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。
正确做法：其实，正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
温馨提醒：刷牙每天两次，对口腔保健是起到了很重要的作用，想要做到正确的保健不伤害到口腔，就一定要方法正确，如果刷牙方法有误，不但牙白刷了不说，还可能损伤到牙齿、牙龈、及口腔的整体健康。
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