乳房过大不仅影响身材比例的协调性，还会殃及健康状况乳房过大给女性的肉体及精神都带来很大的痛苦，主要表现为：
1、乳房负重大，腰酸背痛；
2、下垂的乳房与皮肤摩擦，导致湿疹、皮肤溃烂等；
3、平躺时胸前压迫感大，夜间也可能因为胸闷而惊醒。
一、大乳变小胸的几个技巧
1、运动+按摩缩胸
适用：想通过非手术方法缩胸的人群
1）将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半，是一个百用百灵的好方子。
2）配合腹卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，定会有意想不到的效果。
3）每天晚上，用俏点修复霜由中间向两边按摩， 洗完澡胸部一定要抹乳液，不得偷懒，一个月就有效果。
2、抽脂缩胸
适用：脂肪型大胸抽脂缩胸属于微创手术，即在乳房下皱襞区开一个针眼大小的孔（约0.2毫米），插入导管，将药液注入胸部以溶解脂肪，最后将脂肪吸出。大部分**症病人胸部过大都是由于脂肪过多引起的，用这一方法治疗效果明显，而且对身体的损伤极小。
3、手术切除缩胸
适用：乳腺组织过度增生型大胸一般人的乳房腺体如同鸡蛋大小，但**患者的腺体直径有10多厘米长，这样的患者必须通过手术切除腺体，才能改变胸型。这项手术比较复杂，而且患者必须全身麻醉接受手术，手术时间在4小时以上。一般都建议患者在生完孩子结束哺乳期后再接受这类手术。做该手术时，切口在乳房下褶缝中以及乳晕下，经过修整后的乳房，会比手术前更挺，瘢痕不至于太明显。
二、三种**缩小术的常见方法
1、抽脂术
脂肪和乳腺是构成乳房的主要部分，产生**的原因主要是乳房的脂肪比例太高，通过抽脂术的方法可以达到让乳房缩小的目的。
优点：这种方法的手术切口非常小，几乎不会留下疤痕。
缺点：抽脂术的效果比较有限，而且并不是每个人都适合。
2、环状乳房缩减术
这种**缩小的方法是通过在乳晕的周围做一个手术切口，将部分皮肤和乳腺切除并悬吊。
优点：治疗中重度的乳房肥大效果良好。
缺点：在术后缝合的时候伤口会出现一些褶皱，但三到六个月之后就会开始慢慢淡化，疤痕也会慢慢的趋于不明显。
3、标准乳房缩减术
这种**缩小术是通过一种比较特殊的设计，将皮肤和乳腺切除之后再重新放置新的乳头。
优点：易于乳头转位，新乳房的形态更加符合美学要求。
缺点：术后会留下比较明显的疤痕，对哺乳也会造成一定的影响。
温馨提醒：
选择任何医美项目一定要到正规整形美容医院，向专业医师进行咨询，医师会根据您的个人情况，制定最适合您的手术方案。这样既有安全保障，又能确保手术效果，无疑是最佳选择。
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