腿部有一些赘肉，或者是特别粗，再穿起衣服来都看着不好看，而且，显得腿也比较短，想要瘦腿减肥，不是，一件非常容易的事情，只有通过一些正确的方法，才可以减肥成功，小编就来给你介绍一下，瘦腿减肥的方法有哪些?
瘦腿减肥的最佳方式
瘦腿减肥是在我们日常生活当中，较为多见的，最简单的方法就是运动，首先我们可以做一些踢腿的运动，特别是在饭后的半小时内，一定不要坐着，要参加一些腿部的运动，慢跑跑步，踢腿等都是整腿的有效方法。
一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
二、保鲜膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
以上介绍了瘦腿减肥的方法，我们想要让腿部，更细更长，最主要的是，在平时一定要保持一个好的身材。首先，我们可以，在平时，按摩我们的腿部，促进腿部代谢，来帮助更加成功走向瘦腿的第一步，平时一定要加强运动体魄才可以保持得更好。
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