眼皮跳，很多人都出现过，在老一辈的人看来，左眼跳财，右眼跳灾，并不会把它与身体健康联系在一起。其实，眼皮跳是身体状况的一种反应，提示你疲倦了，需要休息。那么，如何预防眼皮跳呢?接下来的内容就为大家介绍。
1、避免用眼过度
眼部日常防护要注意劳逸结合，避免用眼过度，导致疲劳紧张，日常还要放松心情，减缓压力，保持良好体质及时全面的补充各方面营养物质。
2、加强眼部保健
每天要做眼部保健操，有了炎症应及时治疗，防止病变恶化，眼皮跳只是一种生理现象，不可迷信网络传言，更不可对号入座，以免误人误事。
3保证充足的睡眠
充足的睡眠可有效解决眼睛疲劳问题，对预防眼皮跳有非常好的效果。如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。#p#分页标题#e#
4保持房间空气新鲜，湿度适宜
用电脑或者是看电视的时间不宜过长，因为这些电子产品有很大的辐射，如果时间长了，很容易造成眼睛干燥疲劳。另外，房间干燥，吸烟造成空气污浊，也会使眼睛受到更大伤害。因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造一个干净、舒适的环境。
5防止紫外线照射
紫外线是引起眼部疲劳的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。紫外线可穿透普通的玻璃，所以，在户外时，要避免阳光的强烈照射，戴太阳镜。建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。
6注意照明和姿势
看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右;看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。电视机最好放置在底部离地面60厘米左右的高度。
关于眼皮跳的说法非常的多，小编提醒大家，千万不要迷信“左眼跳财，右眼跳灾”，以免忽视了健康问题，错过最佳的治疗时间。
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